Bei BODYART steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund.

Es vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik,

der Bewegungstherapie, dem japanischem DO IN und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

Durch gezielte Übungsauswahl, konzentrierte und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.

Dieses einzigartige Programm kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch-dynamischen Ganzkörperworkout.

• Erhöhte Energie im Alltag als Folge des regelmäßigen Trainings
• Das Bindegewebe wird gefestigt, da tiefer liegende Muskeln aktiviert werden
• Körperliches Training und mentale Entspannung gleichzeitig
• Geeignet für jedes Fitnesslevel